Dieta Plaż Południowych
Pragniesz zrzucić kilka kilogramów nie odmawiając sobie przy tym małych przyjemności i nie głodząc się? Jeśli tak dieta Plaż Południowych jest właśnie dla Ciebie.
Oto jedna z najbardziej popularnych diet - South Beach czyli dieta Plaż Południowych. Tę metodę odchudzania wymyślił i opracował doktor A. Agatston. Zdumiewające wyniki owej diety zauważalne są już po 2 tygodniach, w trakcie których to moża schudnąć aż kilka kilogramów. W jadłospisie nie ma węglowodanów i tłuszczy zwierzęcych których indeks glikemiczny jest wyższy od 50. Żeby cieszyć się dobrym zdrowie i urodą, warto dużo pić wody mineralnej czy specjalnych mieszanek. W trakcie bycia na South Beach należy jeść dziennie trzy posiłki oraz dwie przekąski. Zaleca się ponadto stałe uzupełnianie płynów - picie wody mineralnej niegazowanej, i to w dużych ilościach. W jadłospisie South Beach są chude mięso, ryby, jaja, kakao, oliwa z oliwek i seler, pomidory, kapusta czy cukinie. Ze względu na przyjętą strategię odchudzania na początku stosowania South Beach (etapy diety South Beach), nie spożywa się przetworów mlecznych, słodyczy, przetworów mącznych oraz nie pija się kawy oraz alkoholu. South Beach ma trzy fazy. Po przejściu dwóch pierszych etapów należy stopniowo dodawaćwprowadzać do jadłospisu produkty bardziej kaloryczne, nie zapominając o tym, żeby indeks glikemiczny nie był wyższy 60. Odważ się! Zachwalana dieta south beach jest naprawdę skuteczna! Zapraszamy również do odwiedzin strony z felietonami, opiniami, recenzjami: felietony.net
Tagi: odchudzanie dieta south beach south beach dieta indeks glikemiczny
Artykuły o podobnej tematyce:
Ile jeść?
Aktywność robotów sieciowych: Google: 60, MSN: 0, Yahoo: 3