Dieta 1000 kalorii
Dieta 1000 kalorii - dobry sposób na odchudzanie! Strona prezentuje opis diety, wskazania i przeciwskazania, tablice kaloryczne.
Dieta 1000 kalorii - chyba jedna z najpopularniejszych diet. Swoją sławę zawdzięcza na pewno prostym zasadom - dzienna ilość kalorii wynosi 1000. Jest to niewiele, zważywszy, że dorosłemu człowiekowi potrzeba normalnie od 2500 do 3500 tysiąca kalorii dziennie, ale.. czego nie robi się dla urody! Dieta 1000 kalorii nie jest dietą monotematyczną (jak dieta jogurtowa czy ziemniaczana), oznacza to, że możemy spożywać każdy rodzaj pożywienia, oczywiście w mniejszych ilościach. Nie jest też dietą silnie redukcyjną (jak kopenhaska) - spadek wagi, w przypadku diety 1000 kalorii, nie będzie wynosił kilku kilogramów tygodniowo, ale mamy przynajmniej pewność, że chudniemy zdrowo. I na koniec kilka dobrych rad - nie zapominajmy o ćwiczeniach fizycznych! Ruch jest ważny, w przypadku stosowania diety podwójnie ważny. - Pijąc co najmniej 2 litry wody dziennie, oszukujesz żołądek i ograniczasz ilość spożywanych pokarmów. - "Oszukuj się" - zlikwiduj wszelkie pokusy - wyrzuć z szafek i skrytek słodycze. Zapraszamy do odchudzania.
Tagi: dieta 1000 kalorii odchudzanie tablice kaloryczne
Artykuły o podobnej tematyce:
Ile jeść?
Aktywność robotów sieciowych: Google: 53, MSN: 5, Yahoo: 35